Nalezeno 771 výsledků hledání

od cohen
stř 28. zář 2022 14:43:48
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za september, alebo ako ma tradicna virozka od behu odstavila Vaha sa drzi okolo tych 91 - 92, vsetko slo ako po masle, zivotosprava nastavena, plavajuci bezecky index vyskocil na 50 kde sa pekne drzal asi dva tyzdne... a drb, uz tyzden sa ma drzi volajaka pliaga a nechce sa odporucat. O tyz...
od cohen
stř 24. srp 2022 10:12:44
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za august, alebo prazdniny v plnom prude, cast druha Vaha sla hore na 92,5kg, lebo burgrov a rebier a sladkosti a piva v mojom zivote neubudalo. :D Vsetko ako minuly mesiac, obcas potrapim benciky a militarko, drepy kvoli behu iba lahko, mrtvola ak sa k nej dostanem tiez len lahko. Bola aj n...
od cohen
stř 03. srp 2022 9:35:26
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za jul, alebo prazdniny v plnom prude Trosku dovolenky bolo, tyzden a pol, a dalsia bude zanedlho. Vykony teda ziadne, len udrziavam easy standard na drepoch a mrtvole, obcas potrapim benciky. Prihodil som na seated MP, kde som sa dostal na 3x5x46.5kg , zatlacil som 1R press 3x4 s 32kg bulin...
od cohen
pon 20. čer 2022 13:53:41
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za jun, alebo ako si uz polomrtve telo vypytalo deload Vaha stale medzi 90 - 91kg, co je dobre, len sa mi nedari behat tak casto ako by som chcel, zato celkom vela cestujeme a pobyt v prirode povzbudzuje moju chut na pivo. :D Do toho ma pred tyzdnom zacal trapit piriformis, takze zahajujem d...
od cohen
úte 24. kvě 2022 9:50:20
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za maj, alebo ako sla sila do kopru Od januara som schudol 5 - 6 kg, vaha ukazuje okolo 90kg . Vsetky discipliny su v udrziavacom mode, cize snazim sa ist pracovne serie 3x5, len teda s vahami o cca 10kg nizsimi nez pri Falejevovi. Beh sa zlepsuje, len je trosku problem odbehnut 3 treningove...
od cohen
úte 19. dub 2022 11:50:34
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za marec a april, alebo ako ma trosku choroba pribrzdila Telo ma trosku pribrzdilo, najprv som mal 3 tyzdne nadchu, potom sa mi zas vratila na tyzden, takze treningy tomu zodpovedali a zodpovedaju. Trosku som sa rozhodol tiez zmenit system cvicenia napr. drepov. Neocakavam ziadny progres, le...
od cohen
pon 21. úno 2022 14:22:43
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za februar, alebo ako to stale nejako ide dopredu, aj ked obcas dozadu mrtvola . nove objemove PR 145kg 5, 5, 4, 3, 3 drepiky . nove objemove PR 119kg 4, 3, 3, 3, 2 benciky . vytiahnute na nove objemove PR 99kg 4, 5, 4, 4, 4 . ale potom som dal deload, lebo prisiel regres a som na urovni jan...
od cohen
úte 18. led 2022 9:32:21
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za januar, alebo ako som si urobil nove PR-ka :-* mrtvola . najprv som obhajil 160kg a o tyzden na to novy osobacik 162,5kg drepiky . nove PR 1x130kg , a objem 116,5kg 5, 5, 4, 3, 3 bencik . nove PR 1x110kg , objem 99kg 4, 4, 3, 3, 3 Seated MP . prihodene, som na 3x5x42,5 Uvidime ako to pojd...
od cohen
úte 21. pro 2021 11:01:31
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za december, alebo ako mam toho trosku nad hlavu mrtvola . platia novembrove cisla, kvoli stahovke, prerabkam a robote som sa nedostal k tazkemu treningu mrtvoly, mozno teraz v piatok, ale pochybujem. :D drepiky . 116,5kg 4, 4, 4, 3, 2 . PR! . sem som to potiahol, ale minuly tyzden som nemal...
od cohen
stř 24. lis 2021 10:21:15
Fórum: Osobní tréninkové logy
Téma: Cohen nahana mnoho zajacov :D
Odpovědi: 586
Zobrazení: 166995

Re: Cohen nahana mnoho zajacov :D

Report za november, alebo ako sa mi to uz celkom zacina pacit mrtvola . 145kg 4, 3, 3, 3, 3 . nove PR, zlepsenie o 3 opacka oproti marcu 2020 drepiky . 116,5kg . 3, 3, 2, 2, 2 . nove PR benciky . heavy . 96,5kg . 5, 4, 4, 4, 4 . nove PR Chvilku to slapalo ako hodinky, ale teraz bola tyzden pauza od...