program na narast svalovej hmoty, len s vlastnou vahou
program na narast svalovej hmoty, len s vlastnou vahou
Zdravím, momentalne nemôžem makať v gyme (kvôli finančním ťažkostiam). Tak sa chcem opýtať či neviete o tréningovom programe na budovanie svalovej hmoty, len s použitím vlastného tela?