Hýbej se lépe, dostaň se do kondice, ZESIL!

Cvič v malé skupině pod vedením kvalifikovaných certifikovaných instruktorů – s vlastní vahou, kettlebell, velkou činkou nebo jednoručkou.

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

Praha 3 - Praha 6 - Brno - Hradec Králové - Olomouc - Zlín - Bratislava - Nitra

Co o nás říkají naši žáci

Google recenze

Tomáš Martínek

Perfektní ve všech směrech. Etalon výuky silového tréninku. Jezdím už roky a... Číst více stále nejvyšší úroveň.

Martin Klíma

Můžu jenom doporučit. Zdar a sílu.

Jan Pacner

Nejlepsi gym v Praze

Pavel Černý

5* mluví za vše. Být jich k dispozici 10 . . .... Číst více dám jich 11 :)
Daniel Landa

Absolutní pecka pro všechny, kdo hledají funkční a hlavně dlouhodobý zdroj síly... Číst více

Mariadomo Domo

Velká inspirace a hodnotné informace. Doporučuji jak pro lajky, tak i pro... Číst více profi trenéry.

Silvie Kloda

V KB5 jsem úspěšně složila zkoušku SFG1. Gym je jednoduchý a přitom... Číst více

Josef Drha

KB5 je pro mě zdrojem informací informací např. o cvičení s vlastní... Číst více
Marcel Kubů

V březnu 2016 jsem se v KB5 Gymu zúčastnil Strongfirst SFG... Číst více

Tomas Martinovsky

Super přístup, profesionalita a příjemné prostředí. Budu se těšit na další akci.

Matěj Krečmer

KB5 Gym jsem objevil v květnu 2025 a od té doby sem... Číst více

James Duncan

Jedinečné místo pro získání síly, vybudování pevného těla, obnovení pohyblivosti a flexibility... Číst více
Kateřina Doležalová

Naprostí profesionálové v oblasti silového tréninku<3

FILIP Sítek

Úžasné místo, kde se zázraky stávají na počkání, mrtvý vstávají z hrobů... Číst více a ze slabých silní se stanou.

Pavel Mirovský

Pavel Macek miluje svět, a svět miluje Pavla Macka, doporučuji!

Roman Koci

KB5, respektive Pavla Macka jsem objevil někdy v roce 2014, to mi... Číst více

REZERVOVAT ZKUŠEBNÍ LEKCI ZDARMA!

ONLINE KURZY

WEBINÁŘE, SEMINÁŘE, CERTIFIKACE

[SEMINÁŘ] StrongFirst Foundations: Základy – sobota 14. listopadu 2026, Praha
2.499 Kč včetně DPH

ČLÁNKY, CVIČEBNÍ PROGRAMY, VÝUKOVÁ VIDEA, PODCASTY

Vybrat téma a prohledat články

Jedna kostka, dvě kettlebell, tři cviky: Kompletní plán pro sílu a svaly [PROGRAM]

Motto systému Built Strong jsou „svaly, které jsou stejně silné, jak vypadají.“ Built Strong navazuje na zlatou éru kulturistiky, kdy svalnatá postava šla ruku v ruce se skutečnou silou. Právě spojení svalového rozvoje a síly je základem tohoto programming systému...

číst více

Těžké aktivní negativy, pozitivní výsledky: posuň svoje maximum

Nemůžeš překonávat osobní rekord v každém tréninku. Jak píše Pavel Tsatsouline: „Pohádku o zlepšování v každém tréninku nechme rádoby silákům.“ Existuje však způsob, jak pracovat s váhou vyšší, než je tvoje maximum pro jedno opakování: negativní opakování. Činku...

číst více

Hard Style kettlebell swing: Věda potvrzuje zkušenost (+ program)

Jeden cvik, jedna kettlebell — a překvapivě široké spektrum přínosů. Hard Style kettlebell swing je jedním ze základních cviků naší celosvětové alma mater StrongFirst a naší školy KB5. "Swing je pro většinu lidí lepší než 99 % všech ostatních silových a kondičních...

číst více

Silnější úchop a břicho (a všechno ostatní!): jednoduchý program podle Pavla Tsatsoulina

Gripper do kapsy a devadesát sekund planku týdně. Tak jednoduchý může být doplněk tréninku, který zaručí silnější mrtvý tah s velkou činkou, lepší kettlebell swing, tlak s kettlebell nebo jednoručkou, razantnější tenisové podání, úder, kop… cokoliv! V rozhovoru s...

číst více